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なんと消費カロリーは13％違ってきます！
例えば平熱が34．5度の方、35．5度の方、36．5度の方では
わかりやすく同じ1000キロカロリー摂取・消費する際に
34．5度 870キロカロリーの消費 （130キロカロリーのマイナス）
35．5度 1000キロカロリージャスト消費
36．5度 1130キロカロリーの消費 （130キロカロリーのプラス）
この程度の違いになるのですが、この2度の温度差を年間・体重計算し直すと9．6キロ変わってきます。ほぼ10キロです！！！
いかに冷えが代謝ダウンの原因になるかおわかりいただけましたでしょうか。
冷えは代謝アップと美と健康の大敵！
冷え性改善は理想への第一歩です。
半身浴をはじめ、腹巻にレッグウォーマー等の着用の他、夏場でも靴下を履くなど身体を外気から守り、冷やさないようにするのももちろんですが、
それ以外にも体内から温めるのもおススメです。
身体を温めてくれる食材として、特に和風の薬味系は効果絶大！
にんにく・ネギ・にら・しょうが等、積極的に摂取してください。
身体がポカポカ、中から温まっているのが実感できますよ。
体温アップは免疫力の向上にもつながり、この時期に多い風邪の予防にもなります。
ぜひおためしを！
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