体温アップで健康美人！｜「冷えとり」には・・・（リンパマッサージ専門サロン　ボディーラボプラス）[ispot]

TOP > コラム > 癒しのコラムテーマ一覧 > 体温アップで健康美人！ > 「冷えとり」には・・・

癒しのコラム: 美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！癒しのコラムテーマ一覧

テーマ体温アップで健康美人！

「冷えとり」には・・・

: 執筆者：柳澤; ［リンパマッサージ専門サロン　ボディーラボプラス（兵庫県・西宮市）］; リンパマッサージ専門サロン　ボディーラボプラスのコラム一覧へ（16）≫

この時期、

本当に身体が冷えて辛いですよね（＞＿＜）

そこで冷えが取れる入浴法をご紹介します。

そう・・・

やっぱり半身浴です！

（1）湯船につかる前に
身体にシャワーをして
お湯を身体になじませておきます

（2）みぞおち辺りまでのお湯（38度～40度）
に浸かって約20分～30分の半身浴

これだけで

寝る時は身体があったかく、

寝付きもよくなりますよ☆

半身浴の間、

どうしても肩や腕が寒いと感じる方は

タオルなどをかけてくださいね！

20分～30分は長く感じますが

本や雑誌を読んでいると

あっという間に時間が経つのでおすすめです（＾＾）

湯船から上がるときには

じんわり汗がでていて

冷えを感じないのではないでしょうか♪

執筆者のスポット: リンパマッサージ専門サロン　ボディーラボプラス（兵庫県・西宮市）; 大阪・神戸からのお客様も多数来店！！西宮北口駅すぐの本格リンパマッサージサロン☆

他の執筆者

: 簡単に体温を上げる方法！; 執筆者：青木　友美; ヒプノセラピー　デゴルジュマン大阪（大阪市・福島区）

: 体温をあげるには！？; 執筆者：吉岡奈々; RAVIR（ラヴィール）（東京都・渋谷区）

: 「頭冷温足」は代謝の秘訣☆; 執筆者：筒井　裕子; サボテンや（大阪市・東成区）

: よもぎ蒸しでホカホカ～♪; 執筆者：大西優美; Chain Of Flower　チェイン・オブ・フラワー（大阪市・都島区）

: 無理せず続けて体温UP！; 執筆者：ミツハシ; 癒足空間 SOLA（ゆったりくうかんそら）（埼玉県・春日部市）

: ☆血液循環☆; 執筆者：中野直哉; トータル整体　梅の癒（うめのゆ）（福岡市・中央区）

: 「体」あたためて　自己管理; 執筆者：　AKASAKI; メディカルサロン　AKASAKI（愛知県・豊田市）

: 体温上昇メソッド; 執筆者：佐藤　正典; THB兵庫伊丹池尻店（兵庫県・伊丹市）

: 健康美人！; 執筆者：瀬川佐由美; KOKOPELLI ここぺり（東京都・港区）

: 平熱2度UPでさらにイイ事が！！; 執筆者：下田美和子; イヤシロチ（神奈川県・大和市）

: 美味しく食べて体温アップ; 執筆者：こじま; ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto（大阪市・西区）

: 体温アップで「食べて、やせる」; 執筆者：小野; 藤沢痩身エステ Purifitt（ピュリフィット）（神奈川県・藤沢市）

: 元気でキレイに。体温アップ！; 執筆者：小林ひとみ; Relaxation　Esthetic 彩（アヤ）（滋賀県・大津市）

: 心と身体の冷えを取る！; 執筆者：竹原朋美; オーラソーマ・カラーセラピー Color日和（東京都・新宿区）

: 筋力アップで冷え知らず♪; 執筆者：田中美江; ティートリー（愛知県・岡崎市）

: 足の保温＆あたためドリンク♪; 執筆者：小林; 一期一会堂（名古屋市・守山区）

: 健康美人になるために☆; 執筆者：田中裕子; チャーム岡本店（神戸市・東灘区）

: 体が冷えると心も冷える？？; 執筆者：石野　瞳; YOSAPARK　スラジェ（京都市・中京区）

: 家事の合間に体温アップ♪; 執筆者：白男川　有紀; アンチエイジングエステサロン　ベクヴェーム（大阪市・鶴見区）

: 美人革命♪あなたも明日から; 執筆者：遠藤　千愛; ネイチャーパスアート横浜ベイクォーター店（横浜市・神奈川区）

クチコミポイントアップキャンペーン

★新着癒しのコラムテーマ★

キレイに、健康に！お酢レシピ

ほうれい線の撃退方法

その他の癒しのコラム

癒しのコラムテーマバックナンバー

冷え性克服

LOHAS

初夏の紫外線対策＆美白ケア

株式会社サイバースターは
チャレンジ25キャンペーン
に参加しています。

このサイトを運営することで発生するCO2はカーボンオフセットされています。

ページトップ