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ご自分の平熱をご存じですか?正常な体温は36.5度~37.1度だと言われています。
どれくらいの方が正常な体温をお持ちでしょうか?
体温が1度下がると、免疫力が30%・代謝が12%下がるそうです。
免疫力が下がると病気になりやすく、代謝が下がると体に老廃物がたまりやすくなってしまいます。
老廃物はむくみの原因にもなります。これだけでも、低体温がどれだけ体に悪いのか分かりますよね。
普段の生活では熱を測るということはあまりしないとは思いますが、まずは、自分の平熱を知ってから健康美人になりましょう!