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エネルギーを燃やす細胞のことを褐色脂肪細胞といいます。
体が寒さを感じると、
白色脂肪細胞というエネルギーを貯える細胞から
褐色脂肪細胞が燃料を受け取り、
それを燃やして熱を生み出し体温を上げます。
その褐色脂肪細胞の働きが悪いと燃料を燃やせず、
体温を上げることができません。
つまりこの細胞を活性化すれば、
体温も基礎代謝も上げられるのです。
褐色脂肪細胞は
首、わきの下、心臓のまわり、腎臓の周りに
主に存在しています。
そこで熱を生み出し、
全身に温かい血液を送ることで
体温を上昇させます。
『冷水と温水シャワーを交互に浴びる』
お風呂に入ったついでに
シャワーで冷たい刺激、温かい刺激を
交互に繰り返します。
冷たいシャワーを全身に浴びるのが苦痛なら
手を冷たい水、温かい水と
交互にあてるのでもよいようです。
手には冷点といって、冷たい温度を感じる部分が
たくさん存在する為、効果的です。
限られた褐色脂肪細胞を上手に活性化することで、
脂肪燃焼を促しましょう。
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