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テーマ体温アップで健康美人！

☆血液循環☆

: 執筆者：中野直哉; ［トータル整体　梅の癒（うめのゆ）（福岡市・中央区）］; トータル整体　梅の癒（うめのゆ）のコラム一覧へ（8）≫

今日は数ある体温アップから、血液循環にとって大切な筋肉のポンプ作用についてお話します！
もちろん血液循環が良くなると代謝アップ、体温アップ、むくみ防止などに大きく作用します！
血液の循環は全て心臓のポンプ（鼓動）がしていると思っていませんか？

動脈は確かに心臓のポンプで流れるのですが、静脈は流れも弱くなり、特にふくらはぎなど心臓から遠い場所はもう勢いはなくなっているのです。

そこで働くのが筋ポンプ作用という筋肉の働きです。

筋肉により血液を心臓へと送り返してあげているのです。

飛行機での座りっぱなしで起こるエコノミー症候群も筋ポンプ作用が働かず脳に酸素が送れないから起こるのです。

寒いからといって動かずジッとしているのは更に体の中を冷してるのですよ。

体温アップのため、そして健康のため、少しずつでも運動やストレッチを行い寒さを乗り切っていきましょう☆

執筆者のスポット: トータル整体　梅の癒（うめのゆ）（福岡市・中央区）; 天神の安くて上手い整体＆マッサージ！肩こり・腰痛・眼精疲労改善♪深夜2時まで営業

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