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体温は、36．5度がベストだとよく言われますよね。
私は、学生の頃、体温がだいたい35度台でした。
いわゆる低体温でした。
母親が低体温だと生まれてくる子も低体温になるそうです。
確かに、上の子は体温が低くよく風邪をひいていました。
免疫力と体温の関係は、重要だと実感させられました。
でも、最近は、ずっと家族みんな、36度台をキープしてます。
試してみた体温アップ方法は、
朝、温かいお味噌汁を食べると体が温もり元気が中から出ます。
具材に体を温めてくれる東洋医学で言う、陽の野菜を入れます。
ごぼうやにんじん、やまいもなど土の中に埋まってるものです。
体を温めてくれる野菜には、その野菜自体が熱を持っているので、
熱い太陽から逃げるように土に埋まっているそうです。
なので、体を温めるものか冷やすものかで困った時は、土に埋まった物か
土から出ている物かで選ぶと簡単です。
私は、朝時間が無いので前の晩にたくさん作って朝と夜食べてます。
お味噌も塩分があるので、体を温めてくれる食材です。
皆さんも試してみてくださいね。
