生命力の腎臓 体温アップで健康美人！を専門家がアドバイス

最近、低体温で困っているという人をよくききます。
夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのがつらかったり、体がだるかったり、食欲もなくなります。
免疫力も低下して風邪を引きやすくなったり、他の病気の原因にもなりかねません。

もしも体温が1度下がると基礎代謝が12％も低下するといわれています。
1日あたり200～500kcalのエネルギー消費ができなくなってしまいます。

寒い冬がやってきて、冷え性で悩んでいる方も多いと思います。
手足や末端をあたためることも大事ですが体の中をあたためることも大事です。

今回はその中のひとつの臓器「腎」の大切さをあげます。

生命力そのものが詰まった大切な臓器である腎臓
ここが元気であれば、身体も元気でうまく循環して生き生きと過ごす事が出来ます。

全身の水分代謝やミネラルの調節に関わりがあります。
お肌のうるおい、ハリや気力を保つのもここです。

寒いこの時期はのんびりと過ごし、体を冷やさないようにしてエネルギーをためておきます。

腎臓は膀胱に影響を与えるので機能低下すると膀胱炎や頻尿も引き起こしやすくなります。
女性は冷えから子宮関連の病気を引き起こす原因にもなりますので充分注意してください。

寒くて疲れているときや遅くまで仕事をして疲れた時に、温かい汁物、スープが食べたくなります。

塩気のある食べ物を欲しがるときは、「腎」の機能が低下して疲れている時です。


取り過ぎは良くありませんが、天然の塩や海藻は日本の大地に不足しているミネラル成分を含んでおり、保温作用があり身体を温めてくれます。

体の中からあたためて、免疫力を高め、代謝アップにつなげましょう！