- 癒しのコラム
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癒しのコラムテーマ一覧
体温が低いと病気になりやすいらしい・・・。
私にはその程度の知識しかないので少し調べてみました！！
☆温かい飲み物を飲む
冷たい飲み物はからだを冷やしてしまうので、1日1杯は温かいものを飲む！！！
生姜湯や生姜紅茶がやっぱりオススメみたいです。
お鍋のスープまで飲みましょ！！！
☆お風呂にしっかり浸かる
少し熱めのお風呂に10分間。
出たあとには体を冷やさないこと。
冬は速効で布団に入りましょ！！！
☆旬の野菜を食べる
特に根野菜がいいそうです。夏野菜は体を冷やす効果があるので注意が必要。
お鍋をして野菜をいっぱい食べましょ！！！
・・・お鍋2回目の登場！！！私が好きなのでお鍋推しです♪
☆運動
苦手・・・でもできる範囲でやりましょ！！！
筋肉が増えると代謝も良くなるのでまさに健康美人！！！
お鍋を食べて、お風呂に浸かって・・・想像するだけでも幸せな気持ちになれます！
運動も・・・始めれば楽しいかも！！！
個人的な理想で言うと、恋で熱くなって代謝を上げたい！！！
何歳になっても恋を楽しむ心を忘れないって大切ですね！！
