- 癒しのコラム
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真冬到来。女性にとっては辛い季節ですね。
寒さにより、カラダがどうも調子よくないと感じてらっしゃる方も多いかもしれません。
そんな時はアロマで気分転換♪
女性特有の不調に期待がもてる精油が多数ありますので、アロマを活用されてみては如何でしょうか。
★便秘には・・・
便秘解消ブレンドオイルを作成して、お腹に塗布。この際、時計周りに優しく塗りこみます。
【レシピ】
＊ホホバオイル 20ml
＊フェンネル 1滴
＊スイートマジョラム 2滴
＊ブラックペッパー 1滴
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★生理痛には・・・
女性ホルモン分泌調整作用に期待がもてる精油でブレンドオイルを作成。下腹部に優しく塗りこみます。
【レシピ】
＊ホホバオイル 20ml
＊クラリセージ 2滴
＊ラベンダー 2滴
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★冷え性には・・・
38度－40度のお湯に作成したバスソルトを入れて30分程半身浴を。
上半身が冷えない様に肩にバスタオルを羽織るといいでしょう。
【レシピ】
＊天然塩 大さじ1杯
＊ジンジャー 1滴
＊オレンジ 1滴
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精油や植物油、天然塩はアロマ専門ショップで手に入ります＾＾
アロマを上手に活用し、血流を促進し、健康美人！お試しあれ♪
