- 癒しのコラム
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体温を上げるのって、女性にとって本当に大事なことです。
ホルモンバランスを整えて、免疫を上げると、風邪をひかないだけでなく、女性らしいボディを手に入れるための第一歩になります！
私は毎日下腹部、最近は足の裏用のカイロを使用していて、
本当に凄いと思いました！あったかいですw
体を冷やす食べ物を食べる、アルコールやコーヒーが好きな方は要注意ですよ。
代謝が下がって脂肪が燃焼しにくくなります。
内臓が冷えると分解酵素も不足します。
過食も冷えの原因になるそうです。食べると一時的に体温が上がるのですが、消化する際内臓にエネルギーが集中的に使われるため末端が冷えるのです。
これから妊娠出産を希望される方はなおさら、
冷やさないことが大切ですね！
下半身の筋肉をつけ、代謝を上げて、足元を冷やさないように心がけましょう。
ウォーキング、カイロ、タンパク質中心の食事、靴下の重ね履きがおすすめです＾＾
今日から実践しましょうね！
こたつはダラダラしてしまって…
と言う方多いですが、私的にはこたつは下半身あっためてくれるしいいとおもうんだけどな～w
