- 癒しのコラム
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体温が1度上がると、免疫力が1．6倍UPする！
と言われています。
逆を言えば、免疫力をUPすれば体温が上がる！
じゃ、体温UP 免疫力UP どうしたらいいと？
全身にある免疫細胞の60％が“腸”に集中していて“腸”は“第二の脳”とも言われています。
免疫細胞が集中している腸を健康にすれば、免疫力がUPするという事です！
腸を健康にする為には、便秘は絶対NGです。
腸内環境を整える事で、ひどい便秘も軽減されるし、免疫力もUPします！
発酵食品は腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。
発酵食品・・・味噌、チーズ、ヨーグルト、納豆、漬物、日本酒・・・等ですね。
これらの発酵食品を多く摂る事を心がける事で、腸内環境が整い免疫力がUP。結果体温も上昇。
体温が上昇する事で、冷え症が改善。代謝も上がります！
また腸内環境が整うと、お肌もきれいになります！
いい事づくめですね♪
ヤ○ルトのCMでも「腸～の力は腸すごい♪」ってやってますよね！（＾＾）
腸って本当にすごいんです！
眼力、女子力…
“○○力”って言葉をよく耳にしますが、これから私は“腸力”だと思います！
発酵食品で腸内環境を整えて
腸力UP！
免疫力UP！
体温UP！
肌力UP！
女子力UP！！ですよぉ～♪
