低体温と女性ホルモン 体温アップで健康美人！を専門家がアドバイス

身体を冷やさない・・・私が、常日頃、気にかけてお店に来られるお客様にもお伝えしていることです（笑）！


最近の女子のみなさんの体温事情を聞くと、案外、35度代の方・・・多いですねぇ（汗）

体温が1度下がると、基礎体温が17％落ちます（汗）

たかだか、1度の体温の低下だと、軽く考えて、ほったらかしにしておくと、
単純に計算しても、年間で、7kgの体重増加になっちゃいます・・

いやぁ・・・・おそろしィ～（汗）

加えて、免疫力も30％の落ちてしまい、風邪をひきやすくなってしまったり
ウイルス性の疾患にかかりやすくなってしまったり・・・・

本当に、いいことないです。

女性には、子宮・卵巣といった婦人科系の臓器がありますが、
体温の低下は、この婦人科系の機能にも、悪影響をおよぼします。

女性ホルモン・・・・女性が生涯で分泌する量はティースプーン・1杯だと言われています。

でも、低体温だと、この女性ホルモンも、力を上手く発揮できない場合もあるんです。

下腹部の冷えは、お顔のくすみの原因にもなります。

冷え性で、手足が冷たいと感じている方・・・手や足を温めてあげるのは勿論ですが

お腹・・特に下腹部にカイロをはったり、腰にカイロをはったりして
腰まわりを冷やさないようにするのもオススメです♪

身体が冷えると、生命維持のために、まずは内臓を冷やさないように、お腹に血流が集中するんですよね。その結果、あまり、生命維持とは関係ない（笑）手や足に血流が行かなくなり、結果、

「足先が冷た～い」

なんてことになるわけです。


・お風呂にしっかりつかって、身体を温める

・香辛料・香味野菜（唐辛子・しょうが）などをまめに食事に取りいれる。
　　　　　　　　（胃腸の弱い方は使いすぎにご注意下さい）

・ねぎ・にら・かぼちゃなど・・身体を温める温野菜を取る

・白砂糖を取り過ぎない


など、食事や日々の生活習慣で、つらい冷え・・・乗り切りましょ～ね♪