- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
こんにちは。川内です。
今回のテーマは、体温アップで健康美人！ですね。
さて、皆さんの平熱は何度くらいですか？
体温は1度低下すると免疫力は約30％以上弱くなり、逆に体温を1度上げると、免疫力は5～6倍にもなることがわかっているようです。
健康美容にいいといわれている果物ですが、体を温めてくれる果物と冷やしてしまう果物があるそうで、簡単にわけると、北のほうでとれる果物は体を温めてくれ、南の果物は冷やしてしまうそうです。
北の果物はりんご、サクランボ、プルーン、ゆず…
南でとれる果物はバナナ、パイナップル、メロン、レモンetc…
バナナは栄養豊富で朝食べる人も多いと思いますが、できるだけ熱を加えて食べると体を冷やしません。
日々色々と取り入れて、寒い季節を元気にのりきって下さい★
- 執筆者のスポット
- きらりん栄店 （名古屋市・中区）
- その都度払いOKの脱毛サロン【中区・栄】
