- 癒しのコラム
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寒い季節になってきましたが、みなさんは寒さに負けずに．．．
対策は何かしていますか？
私は職業上、お顔に手が直に触れる仕事なので、この時期は特に手が冷たく
ならない様に気をつけています。
2年位前から、生姜を擦った搾り汁をお茶に入れたり野菜ジュースなどに入れたり
して飲んでいるのですが、もともと低体温のせいか、こう寒いとあまり効果が出ない
時もあり悩んでいたのですが．．．つい最近サプリで「ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE」
が体温が上がる．．．と友達から聞き、飲むようになったら↑↑↑かなり体温が上がって
きたんです～！
また、プロテインも疲れづらくなると聞いたのでプラスして飲むようになったら
35,5度以上、上がらなかった体温が今は平均36,8度ぐらいになったんです～♪
プロテインのせいか、肌艶も良くなり♪本当に疲れづらくなったんですよね（＊＾＾）v
個人差はあると思いますし、何がまた元で体調が良くなったことも詳しくは
お伝え出来ないのですが、体温が上がり冷えが無くなったのは確かです！
体温が上がると、免疫も付いてきて代謝も良くなり風邪やインフルエンザにも
なりにくくなりますよね。
是非、体温を上げて↑↑↑ これからの寒い時期に負けず乗り越えましょう。。
