体ぽかぽか心もぽかぽか 体温アップで健康美人！を専門家がアドバイス

みなさま
こんにちは。YOSAPARK Graciaの木下と申します。

新年が明けてから寒い毎日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

今、メディアや雑誌等では体の冷えがあらゆる不調をひきおこす要因になると話題ですよね。
アイスポットご利用の皆さまもご自分の代謝がおちて太りやすくなったとか、風邪をひきやすい、疲れやすいのは「低体温のせいかしら？」と気付かれている方々も多いのではありませんか？
また体温が1度下がると、代謝は13％もダウンするという恐い話もありますよね。

実際、私も今の仕事を始める前は事務職が長かったので、体温は35度台の低体温でした。常に体がだるい、生理痛はきつい、朝起きにくい等で悩んでいました。
なんとか体温を上げたいと思い運動をしてみたり、半身浴をしてみたりと努力はしたものの長続きせず、あまり変化も感じることができませんでした…。

簡単にできることは、根菜類を多く摂るとか、ショウガを常に食事に取り入れる、七味やトウガラシなども意識的に食事にとりいれるといいでしょうね。
また、日常生活に運動を取り入れる、エスカレーターを使わず階段で行く。ひと駅手前で降りて歩く。拭き掃除をする。

それと今は、体を温めることのできる様々な施設がありますので、ご自身で試されてみて体の芯から温められる本物を選んで、体質改善されることもいいかもしれませんね。


残念なことに、熱を下げる薬はあっても体温を上げる薬はありません。

体が冷えると、心も冷えてしまいます。

特に女性は体が冷えると運気が下がると占いで言われたと、教えてくださったお客さまもいらっしゃいました。

私ごとですが、おかげさまで今は体温は36．4度になり以前よりも元気です。

皆さまも今年こそ、体も心もぽかぽかになって元気で素敵な一年を過ごしましょう☆


読んでいただき、ありがとうございました。