- 癒しのコラム
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最近では体温が35度台の方も多いみたいですが…
体が冷えると細胞や臓器の働きが低下するので、血流が滞り血液も汚れてしまうのです。
体温が1度下がると免疫力は30％低下する！と言われる程で、体温35度では
病気を引き起こす原因にもなるのです。
体を冷やす原因を見直し体温アップ（36．5度）をめざしましょう♪♪
＜運動不足＞
人間の体温の40％は筋肉で作られています。筋肉を動かさない生活や運動不足が続くと、体温を下げ、体を冷やす元になるのです。
＜シャワー入浴＞
湯船につかることで血行が促進され、全身の代謝も活発になります。シャワーだけでは、体内に溜まった余分な水分を排出できず、低体温を悪化させてしまうのです。
＜食べ過ぎ＞
高カロリーな食事の食べ過ぎは、余分な栄養や老廃物が血液中に滞り、血液を汚し血流を悪くしてしまいます。体を冷やす原因になるのです。
＜ストレス＞
ストレスを溜め込んだままだと、血液も汚れドロドロ状態で、免疫力も低下させる原因となります。嫌な気持ちのままでは、お肌までカサつき、体も冷やしてしまいます。
＜化学薬品＞
鎮痛剤などのほとんどの化学薬品は体を冷やすので、あまりにも薬に頼りすぎると、体本来の力を弱らせてしまうのです。
体を冷やす生活習慣の改善で、あなたの今日から健康美人！
早速、意識して実行してみて下さいね☆☆☆
