- 癒しのコラム
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そもそも、体温が上がるメリットは何だと思いますか？
それは・・・
【血行、代謝が良くなる⇒筋肉がゆるむ⇒肩こり・腰痛がなくなる⇒予防にもなる！】
健康の面で考えてもこんなにメリットがあります。
それプラス、美容面にもいろいろな嬉しい効果が・・・！
まずは、自宅で簡単にできる体温UPの方法をお伝えいたします
★半身浴でじっくり温まる
★42度のお風呂に10分以上つかる
★普段の生活のなかで摂る飲み物を温かいものに変更する
よく聞かれる内容ばかりだと思いますが、まずは、この基本的な内容から始めてみましょう。
それでも冷えが治らなかった場合はプロの力を借りてみてください。
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