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テーマ体温アップで健康美人！

体温アップで健康美人！　

: 執筆者：藤吉美千代; ［トリートメントサロン　Mico （名古屋市・西区）］; トリートメントサロン　Micoのコラム一覧へ（1）≫

最近は、生まれたときからエアコンが周囲にあり、外部の環境が整い過ぎ、人間本来の体温を調節する機能が低下しています。

そういうことが原因とも言われて、基礎体温の低体温化が進んでいます。
昔は、36．8度が平均だったのが、35度台の方が増えてきています。

基礎体温が低下すると免疫力も下がり、アレルギーも起こりやすくなります。風邪ウィルスなどの感染も起こりやすくなります。

深部体温をあげることが基礎体温をあげる切っ掛けにもなります。
体を芯から暖めることが重要な鍵となります。

アルコールなら、ビールより日本酒。
コーヒーより紅茶。
葉野菜より根野菜、にんじん、ジャガイモなど。
シャワーではなく、入浴する習慣を付けましょう。

執筆者のスポット: トリートメントサロン　Mico （名古屋市・西区）; 名駅近く！西区那古野の痩身・エステ・ボディジュエリーサロン

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