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こんにちは
ルースフロールのふじこです。
毎日 寒い日が続いていますね。
皆さんは、もう「冷えは万病のもと」ということは、よくご存知だと思います。
体は「まずは、大切なお腹（内蔵）を温めよう」とするので
お腹が冷えていると、手足まで血液が回りません。
なので、「手足が冷えて」と、手足を温めるのではなく
まずは、お腹を温めてあげましょう！
お腹が温かくなると、手足も温かくなってきます。
特に女性は、子宮にストレスがたまります。
「冷え」ももちろんそうです。
「冷える」と、血流が悪くなり、本来なら酸素豊富なさらさら血液が
酸素のあまりない（二酸化炭素）どろどろの血液で鈍く流れている状態です。
そうなると、生理痛などや子宮、卵巣系の病気にも、、、。
そこで 手軽にできるセルフケアを
○カイロを腰とお尻の間の「仙骨」という所に貼ります。
そして、お臍の下に貼って 前と後ろからサンドイッチのように
これで、かなり全身ぽかぽかしてきます。
（低温火傷には気をつけて下さいね。）
○足首にレッグウォーマーをつけてみましょう。
夏場の冷房対策にもいいです。
そして、子宮は女性にとって、赤ちゃんを育む臓器でもありますが、
「女性は物事を子宮で考える」と言われているように
自分の中心核、中心軸でもあります。
「日々、自分の気持ちいいと感じることや自分自身を大切に大切に慈しんでみましょう！」
