体の冷えや眠気の対策に 体温アップで健康美人！を専門家がアドバイス

手足の”冷え”や眠気が取れない原因として挙げられるのは、肉体的に極度に疲れていること、熱量となる食事そのものの量やある特定栄養素が不足気味であること、精神的にプレッシャーが・・ストレスを抱えていることです。

エネルギーワーク的観点からいいますと、天界からのガイダンスが多いとき・・圧縮したファイルをダウンロードしているとか、新しいOSに書き換えているようなときにもかなり眠いです。まさに、頭の中で砂時計が何度もひっくり返っているようです。

それから、オーラが肉体をしっかり包んでいないときやハイヤーセルフがしっかりと自分の肉体に入っていない場合も、頭がぼーっとしてなかなかうまく働かず、手足が冷えます。また、グラウンディングが出来ていない時も疲れが思うように取れず、しかも眠っても熟睡感がありません。

これらを改善するには。

肉体の疲れやストレスの対策には、やはり現在の生活習慣を根本から見直し、仕事やプライベートのスケジュールを組み立て直す必要があるでしょう。私たちは、いつまでも若い時のまま・・学生のときのようには行きません。これは”肉体の老い”という観点からではなく、仕事や家族に対する責任の度合いが増すためとお考えください。

これらのストレスの極めて強い方もあれば弱い方もあり、従って自己管理はひとそれぞれ、一様であるはずもなく、当然比べられるものではありません。また、それらも固定するのではなく、時に柔軟に対策をとるべきでしょう。

食事について、これもひとそれぞれなので一概には言えないのですが、いつかどこかでお話ししたように、食べ物にも陰陽があり、これに沿った食事をしていると夏の”のぼせ”や冬の”冷え”は起こりにくいです。

食物の陰陽を紹介しているサイト もありますが、その時期に旬のものをいただくこと、自分の肉体が欲しがっているものをとれば間違いないと思います。

肉体が欲しがっているものの”代用品”ではありませんよ？
ジューシーなオレンジやリンゴが食べたいのに、オレンジ味のガムやキャンディを食べてもダメだということです。

また、本当は初夏の食べ物である”イチゴ”が、今、市場に出回っているからといって旬だと勘違いしない知識も必要となるでしょう。

特定栄養素で言えば、特にビタミンB群、Eなどが不足すると疲れや眠気、冷えが起こりやすくなります。むろん、こればかりではありませんが。

バッチフラワー・レメディの「クレマチス 」はグラウンディングを強めますので眠気を払うことうもありますが、そもそも、そう簡単にグラウンディングが弱まらないようにしておく必要があります。

グラウンディングを強化する一番簡単な方法は、定期的に肉体を動かすことで、何もトレーニングジムに通ったり何かの教室に行かずとも、ご近所を散歩するだけでも構いません。

天界からのダウンロードは、仕事中ではなく休日、あるいは睡眠中にしてくれるようにハイヤーセルフに頼むとうまくいくようです。

また、手足の冷えを感じた時点でオーラを足元までしっかりと引き下ろす”イメージ”をして、ハイヤーセルフに肉体に戻ってきてくれるよう頼むこともいいでしょう。