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コラムの題材が『体温アップ』ということで、1番は適度の運動ですが、運動より食べる方が・・・。という方も多いと思います。
身体を温める食べ物といえば代表的なのは「生姜」ですね！
この時期当店の女性のお客様にも多い、冷え症、末端冷え、関節冷えなどにも効果があり、代謝を上げ、体温アップに繋がります。
紅茶に入れてジンジャーティーなども良いですが、せっかくなので簡単レシピをご紹介します。
本日のおすすめ簡単レシピは・・・
『ハニージンジャークリームチーズ』
・材料
キリ クリームチーズ 3個
アカシア蜜 大さじ1
すりおろし生姜 小さじ2分の1
・作り方
クリームチーズを常温で柔らかくして、全部混ぜるだけ。
コレをパンやクラッカーなどに塗って召し上がりください。
朝食にも、お酒のおつまみにもいける逸品です！
おすすめは軽く焼いたフランスパンに乗せて食べるのがおいしかったです♪
蜂蜜の種類はなんでも大丈夫ですがアカシア蜜がおいしいですね。
ちなみにアロマで『体温アップ』ですと、いろいろありますが
ジンジャー
ブラックペパー
ユズ
なんていかがでしょうか？
冷えなどに効果あり、体温を温め、風邪を引かないように免疫力アップなんか狙えますね。
しかし、アロマのブレンドでなく、食物でもおいしくなりそうな組み合わせですね。
今度何かのソースにでも作ってみます！
