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冷え性を改善して☆体温を上げる方法（＾0＾）／
テーマ：冷え性
朝から爽やかに活動したいですね（’－＾＊）／
でも、
寒くて布団からなかなか出られなかったり
二度寝をしてしまうことは
ありませんか（＊＾ー＾）ノ
ということで、今日は、
「冷え性を改善して☆
体温を上げる方法」
について紹介するね（o＾－’）b
☆ちのの・オススメ・冷え性対策☆
（1）生姜湯を飲む。
⇒体の芯からぽかぽかに
温まるのでオススメ。
（2）入浴中に足の指を
グーパーさせるヽ（゜▽、゜）ノ
⇒毛細血管の血行が良くなって
足の裏も暖かくなるよ♪
入浴後はすぐに
靴下を履くのもオススメ（＊＾o＾＊）
（3）ペットボトルに50度くらいの
お湯を入れて布団の中に入れるp（＾－＾）q
⇒リラックスして
よく眠れるようになるよ（´∀｀）
冷え性を改善して
元気に過ごしてね（＊＾▽＾＊）
あなたの美と健康を応援します！
