『バテない女性へ』 バテない女性になるを専門家がアドバイス

日々の仕事や勉強、家事に追われて
気付けば肌はボロボロ・・・
体はヘトヘト
休みの日なのに動くことがめんどくさくなってる・・・
なんて事はないですか？

女性がより輝き、美しくなるためには
毎日をイキイキと活発に！

休みの日こそ充実した楽しい生活を送り、
バテない、バテにくい女性を目指すことが大切ですよね（＊゜ー゜）

そもそも『バテる』の語源は
「疲れ果てる」の「果てる」が『ばてる』に
変わったと言われています。

そして『ばてる』とは“すっかり疲れてしまう”

“くたびれて動けなくなる”“へたばる”
といった意味を持つ日本語なのです。

バテない女性へなるためには
体や心の疲れをしっかりととるための
ケアが必要とされてきます☆

また疲れといっても様々な原因があり
それぞれのタイプがあります！！

そこで今回はそのタイプ別に疲れの改善法をお教えいたします♪

【毎日動きっぱなし、肉体労働、家事に追われて疲れている方】

帰宅後はもうヘトヘトで、ろくな食事や入浴もせず
バタンキュー！
翌日起きても疲れがとれていないのではないですか？
体の疲れは栄養補給が一番！
ビタミンやアミノ酸をしっかりとりましょう。
オススメの食べ物は「豚汁」「バナナ」です。


【なんだかダルい、重たい、気力が出ず疲れている方】

何かしらのストレスがたまっていませんか？
気力の疲れはストレスを上手く発散することが一番！
仲の良い友人と楽しくお喋りをしたり、
半身浴をしてゆっくりリフレッシュしてストレスを発散しましょう！


【毎日頭をフル回転！頭もココロも疲れている方】

パソコンに向い合わせの日々、職場での人間関係の悩みや、
難しい問題をかかえていませんか？

日々のパソコン作業、勉強や仕事の疲れは、
ただじっとリラックスしていても、なかなかとることができません。

頭やココロの疲れには、体を動かし運動による程よい疲れによって、
上手く解消するのことがベストです！
簡単にできるジョギングやストレッチ、ダンス、テニス、ゴルフ
など自分に合った運動を見つけ、無理なく続けて下さいね！



それぞれのタイプ別の解消方法で、
バテない、バテにくい女性を目指し美しくなりましょう！