- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
長い梅雨も明けて、本格的な夏を迎えました！！
すでに夏バテや夏風邪で体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はアロマで“ばてない身体”作りの方法をお話します（＾＾）／
まず夏バテの原因として…
（1）体内の水分とミネラル不足
（2）暑さによる消化機能の低下・栄養不足
（3）暑さと冷房による冷えの繰り返し
が大きな原因です！！
その原因を解消するために、アロマバスを利用しましょう！！
《作り方》
ボウルなどの容器にバスソルト 20gに精油 10滴（下記参照）を加え、スプーンなどでよく混ぜます。
それをお風呂に入れて出来上がり（＊＾＾＊）
【精油のおすすめレシピ】
・レモングラス（1滴）…一般的に強壮作用があると言われています。疲れた時におススメです☆
・ゼラニウム（3滴）…全身の血行を良くしてくれます♪冷えにも最適★
・オレンジ（1滴）…血行を良くしてくれると同時に消化機能のUPの働きがあります。
・ベルガモット（2滴）…夏バテで気分が落ち込んでいる時に、気分を明るくしてくれます。
・グレープフルーツ（3滴）…代謝UPと同時に食欲を与えてくれます♪
暑いからと言って、シャワーだけで済ませている方が多いと思いますが、お風呂に入って自分の体を癒してあげましょう（＾＾）／
