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夏は気圧が低くなり、副交感神経が働きやすい季節です。
副交感神経が活発になると、リラックスはしやすいですが、
だるくなったりしやすいというデメリットがあります。
基本的にはあまり精力的に動かずおとなしくしている
というのが本来の夏の過ごし方なのですが
そうばっかりも言ってられないですよね（＾＾；
そこで
夏に元気になるには
交感神経を活発にすることです！
交感神経を活発に働かせるには
体を動かすこと。
とはいえ
真っ昼間に運動なんかすると、熱中症になるのでご注意を！
そうではなく、エスカレーターより階段とか、自動車より自転車とか
早朝や夜にウォーキング、もいいですね。
昔から「夏には積極的に汗をかけ」と言われるのには
こういう理由があります。
根拠が分かるとやる気が起きませんか？
ちなみに私は酸素入りの水を飲みます。
酸素も体を活性化してくれるからです。
「だる～い」から脱出できますよ（＾＾）v。
