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蒸し暑い日がつづいていますね。
先月無謀にも40度をはるかに越える
エジプトに行ってまいりましたが、
体感的にはむしろ
大阪の夏のほうが暑いような気がします。
さて、この時期
ついつい口にしてしまう冷たい飲み物
そして
“私、暑いのダメなのよねぇ。。。”
“夏バテに弱いんだ。。。”
といった口ぐせ
「病は口から」という
昔からのことわざがありますが、
まさに、これもその一つ
冷たい飲み物や氷菓は身体を冷やします。
身体を冷やすと、
免疫力や自然治癒力が弱まると言われています。
嬉しくない悪循環が生まれてしまうんですね。
さらに
ついつい口にしてしまう夏バテを暗示する
言葉の数々。。。
暑さにぼんやりした意識状態では
まさにアファメーション効果抜群！
しっかり自己暗示が入ってしまい
さらに辛い状況を呼び寄せてしまいます。
暑いさなか、
まず一杯めは冷たい物をのんで
一息ついたら今度は温かいもので身体を落ち着かせる。
ついつい口にしてしまう言葉を、
“夏バテ”ではなく、
“夏ダイエットの季節”といった
ダブル効果が嬉しい言葉に言い換えてしまう♪
それだけでも心身の負担は変わってきます。
ぜひお試しあれ☆
