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私たちセラピストも
サロンにいるときは比較的温度が一定なのでいいのですが
外に出る用事のときはさすがにぐったりきます。
そんな時私は・・・パワーUPのためサプリメントをいつもより多めに摂ります。
今お薦めは肌にもいいのでグレープ・アセロラ・アサイベリー・アロエ・ブルーベリーなどなどてんこもりジュースです。
ほかにも貧血防止に鉄もとります。
栄養のことも教えているので、やはりばてるときは栄養が足りていない→バテてるから食欲がない・・・のスパイラルにはいってしますようなきがします。
ばてそうなこんなときはドリンクタイプの栄養補給が最適です。
ビタミンだとB郡を積極的に摂って頂きたいし、抗酸化の食品もたくさん摂ってほしいです。
専門家に聞いたり本を読んだりネットで調べたりと自分に合うものをさがすのも楽しいですよ
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