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冷えない身体で夏バテ予防

: 執筆者：こじま; ［ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto （大阪市・西区）］; ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fiorettoのコラム一覧へ（37）≫

蒸し暑い日が続き、夏バテで食欲が落ちてしまったり、
身体が怠くて疲れがとれないなど感じている方も多いと思います。

暑いと寝苦しいし汗をかくとベタベタするし
暑いのは苦手と、1日中クーラーの効いた室内で過ごしていませんか？

そんなクーラーで冷えきった身体にオススメなのは、毎日の入浴です。

夏になると入浴をシャワーだけで済ませがちな方も多いと思います。

シャワーだけで済ませていたら1日中クーラの中で過ごした
冷え切った身体は冷えたままです。

身体が冷えると、むくみや肌のくすみの原因にもなります。

冬場に比べ湯船に浸かっていたらすぐに汗も出てきますし暑いので、
スグに湯船から出たくなると思いますが、
低めの温度で身体を、ゆっくり温めて下さい。

毎日の入浴で冷えた身体をリセットするだけで、
夏バテによる身体の怠さが解消されます。

夏場に冷えない身体作りをしておくと冬場も過ごしやすくなりますよ☆

執筆者のスポット: ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto （大阪市・西区）; 大阪市・西区　北堀江のネイル＆エクステサロンfioretto（フィオレット）

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