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夏の暑さはイヤですよね。
ついつい、気がついたら冷たい物が欲しくなります。
ちょっと、待ってください。
これが、夏バテの原因です。
冷たい飲み物は喉ごしが良く、ごくごくと飲んじゃいます。
すると身体には、水が多くたまります。
これが、湿証へと導いてしまいます。
この湿証は、浮腫を生み。
倦怠感や食欲不振を生むんです。
だから、水分の取り方には注意です。
とりすぎてるなと感じたときには、なすびやスイカ
こういった食べ物は利尿作用があるのでお薦めですね。
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