- 癒しのコラム
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冷房による冷えと外の暑い温度の差で、体調のバランスを崩しやすい時期です。
汗をしっかりとかくことは良いことだと言われますが、
その後の身体へのケアはもっと大切に行うことが大切なんですよ。
汗を大量にかくと、体内の必要なミネラルも外に出ていってしまいます。
からだの塩分が出て行ってしまうことで、胃酸が薄くなってしまう。
そんな弱った胃に、刺激となる冷たい飲み物や食べ物を摂取すると、
ますます胃腸の働きが弱ってしまい、疲れやすいからだに・・・と悪循環に。。
そんなバテバテな日々を過ごさない為にも
汗をかいた後には、少量の良質な「塩」を摂るようにしてみるといいでしょう。
岩塩などの天然のお塩などがおすすめです。
あと、女性におすすめなのが「ハイビスカス」のお茶☆
見た目もルビー色で綺麗ですし、疲労を緩和するクエン酸がたっぷり入ってます。
ローズヒップと合わせると、美肌効果でWのメリットも！！
疲れを溜めない身体作りで、気持ちのよい一日を過ごせますように☆☆
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