日頃からのケアが大切です！ 紫外線対策を専門家がアドバイス

『光老化』ってご存知ですか？肌の老化の原因は80％が紫外線と言われています。
怖いですね。シミやシワ、たるみ、黒ずみ、乾燥など、紫外線を浴び続けることで受けてしまう肌のダメージが『光老化』です。
光老化は予防が第1です。やはり若さを保つには美肌から！
日常からしっかりとケアしましょう。

◇日焼け止めグッズを活用する 紫外線カット力のある日焼け止めクリームや化粧下地、
ファンデーションを目的に応じて選び、紫外線をカットしましょう。
SPFとはUV-Bの防御力を表したものです。
UV-Bは表皮の基底層にあるメラノサイトを刺激しメラニンを生成、
シミ・ソバカスの原因になります。SPF1で約20～30分の防御効果が目安です。
PAはUV-Aの防御力を表します。UV-Aは皮膚の奥の真皮層まで達し、
コラーゲンやエラスチンを破壊してしわやたるみ、また色素沈着の原因になります。
また外出時には帽子やサングラス、日傘や手袋などを活用するのも良いですね。

◇保湿してキメを整える 潤ってキメの整った肌は、紫外線や冷房による空気の乾燥を跳ね返す力を持っていますが、水分が失われ角質がカサついたりひび割れした状態のままだとキメが不揃いになり、肌に隙間が出来てしまいます。その隙間から紫外線が皮膚の内部へと侵入し、シミやシワの原因を作ります。そこでこの季節こそたっぷりの化粧水で保湿しましょう。定期的なエステティックサロンでのお手入れも効果的ですよ！

◇体の内側からケアする 夏の暑さや冷房は体を疲れさせ、紫外線による光のストレスを跳ね返したり回復させる力を弱めてしまいます。健康な体を作るには質の良い睡眠で成長ホルモンの生成を促進させ体調を整え、光老化を防ぐ食物を多めに摂るなど心掛けましょう。
体や皮膚のコンディションを整えるビタミンAやコラーゲンの生成を助ける働きのあるビタミンC、老化を防ぐビタミンE。ビタミンをたくさん含んだ緑黄色野菜や果物などを積極的に摂りましょう。

今年の夏もしっかり紫外線対策をし、美肌を保ちましょう！！