もう紫外線もシミも恐くない！！ 春から始める紫外線対策を専門家がアドバイス

だんだん暖かくなってきて、うららかな春の訪れを感じるこの季節。
桜が咲いてウキウキして、一年で一番外に出掛けたくなりますよね♪
でも、そんなとき、大敵となってくるのが『紫外線』。
ご存知でしたか？
お肌の老化の『シミ』『しわ』『たるみ』の原因のなんと80％以上は紫外線によるものなんですよ！！！
雪国の女性がお肌が美しいというのも実はその表れだったんです！
また、日焼けは、免疫力も奪うといいます。
ある幼稚園で、紫外線対策を行ったところ、風邪を引いて休む子が激減したそうです。
こうなっては、もう絶対に紫外線対策はするしかない・・・ですね。
私は、紫外線対策として、ここでは3つ皆さんにオススメしたいと思います。

●まずは、おなじみの『日焼け止めクリーム』です。
でも、日焼け止めクリームってお店に行くとい～っぱい並んでいて選ぶのがすごく難しくありませんか？
特に、紫外線B派を防ぐ目安となる『SPF』。
数値も様々ですよね。
最近では、すごく高い数値の商品も見かけますが、実はSPF30を超えると、効果の上昇は緩やかになるそうです。
また、SPF値の高い日焼け止めクリームは紫外線吸収剤がたくさん含まれていて、お肌に塗ると水分や油分を吸収してしまいます。
皆さんも日焼け止めを塗ると白っぽくなったり、乾燥してしまったり経験ありませんか？

なので、日常生活では、SPF20～30、外出が長いときや、レジャーに出掛ける時は、SPF30～40前後というように使い分けるようにして、いつも数値の高いものは使うのは避けるように心掛けてくださいね。

●次に、オススメするのは、『ビタミン』です。
外からだけでなく、内面からもケアしましょう～♪
ビタミンC（イチゴ・レモン・オレンジ・グレープフルーツ・ピーマンなど）には、細胞の老化を早めると言われている活性酸素の発生を抑え、色素沈着を防止してくれるという優れた働きがあります。
また、ビタミンE（緑黄色野菜、玄米、牛乳、さんまなど）には女性ホルモンの分泌を整え、お肌のシミや黒ずみを防いでくれる働きがあります。
更に紫外線を浴びることによって発生する活性酸素を除去してくれるベータカロチンも含まれています。
ヨーロッパでは、にんじんが成分のクリームを外出前に塗るそうですよ。
他にもビタミンEには、ダメージを受けてしまったお肌を新しく生まれ変わらせてくれる働きがあります。
いずれも、私たちの身近な食材ですので、少し意識して献立の中に入れてみて下さいね。

●では、日焼けをしてしまった！！または、日焼けでできてしまったシミを薄くしたい！！
っというときに、オススメなのが、ラベンダー美容液です。
・ラベンダー精油：1滴
・ローズヒップオイル：10ml

この2つをよーく混ぜて洗顔後に、日焼けの気になるところ全身どこでも塗るだけっ♪
コレだけ！とっても簡単！
ラベンダーは、鎮静・鎮痛作用があり、やけどによいと言われております。
また、ローズヒップは、ビタミンCをレモンの20倍も含んでおり、『ビタミンCの爆弾』というなんとも頼もしいネーミングまでつけられているくらいすごいパワーを秘めているんです。
当店でも、ローズヒップのハーブコーディアルが酸味があっておいしく飲み易いので、人気商品なのですが、日焼けをした後に特に意識して飲むようにされるとよいですね♪
ラベンダー以外にも、ネロリ、ゼラニウム、ローズの精油は、皮膚の代謝を高めてくれたり、血管を強壮する作用があるといわれているので、日焼けの後にはオススメです。
・エタノール：5ml
・アロエ水（またはローズウォーター、精製水）：30ml
・上記の精油：5～7滴
をよく混ぜてローションにしてみたり、お風呂の中に
・はちみつ（炎症を抑えてくれます）：大さじ2杯
・上記の精油を1～3滴
を混ぜて沐浴をされるのもいいでしょうね♪

日焼け対策は、面倒だけど、アロマを使って癒されながらやってみると、楽しそうではありませんか？
面倒なこともできるだけ楽しく！！
ストレスフリーで美白を目指しましょうね！