紫外線から肌を守りましょう！ 春から始める紫外線対策を専門家がアドバイス

皮膚には、人間の内部に達すると有害な紫外線が体内に入るのを防ぐ働きがありますが、紫外線を浴び続けると皮膚はだんだん厚く硬くなり、シミができたり、乾燥してシワが発生したりします。
これが光老化です。

1年の間で紫外線の強い季節が4月・5月・6月。
ピークは7月・8月・9月で、紫外線の強い時間はAM10：00～PM2：00と言われています。
でも、地球の温暖化でオゾン層がうすくなっていると言われているこのごろでは、年中、紫外線に対しての対策をしなければいけないのでは・・・と思います。

紫外線対策としては、皆様がよく知っている、サンスクリーン化粧品（UVカット剤）をつけたり、UV加工されている服・帽子・パラソル・車の運転などに用いる手袋などを着用することをおすすめしますが、日やけをしてしまった後のケアをしっかりとすることをおすすめします。
どんなケアが必要なのでしょうか？

まず、日やけをしてしまった皮膚は乾燥をしているので、ビタミンC誘導体の入っているスキンローションでローションパックをすることをおすすめします。
その後、美白用（ビタミンC誘導体・アルブチン・プラセンタエキス）などが配合されている美容液をしっかり、経皮吸収させることをおすすめします。

でも一番大切なことは、紫外線に負けない肌をつくることが重要だと思います。
5大栄養素と言われる、タンパク質・糖質・脂質・ミネラル・ビタミンを毎日の食事でバランスよく摂取することで、紫外線に負けない、美しい肌を保っていただきたいと思います。