春から始める紫外線対策♪ 春から始める紫外線対策を専門家がアドバイス

冬の間は、あまり気にならない紫外線ですが、春になると急に気になり出す人が多いのではないでしょうか？
春は夏と同じぐらい紫外線の量が多くなりますので、今からしっかり紫外線対策＆ケアをする事が大切です。
ご存知の方も多いと思いますが、紫外線の種類には、UVA・UVB・UVCの3種類があります。
その中でも特に人体にとって悪影響を及ぼすといわれているのはUVCなのですが、オゾン層に遮られ地上には届いていないと言われていますので、気をつけないといけないのはUVAとUVBです。
UVAはガラスなどを通り抜け、窓から部屋の中にも届いています。
この紫外線はお肌の奥までとどき、細胞の代謝異常をおこしてしまい、お肌を乾燥させしわやたるみなどのお肌の老化を促進します。
家の中にいるからといって安心してはいられないのです。
また蛍光灯などの家電製品からも紫外線が出ていますので、外出しない時でも紫外線カットの下地クリームの使用をおススメします。
それでも室内に入ってくる紫外線が気になる時には、紫外線防止のカーテンを取り付けて見ましょう。
また、皮膚の表面を黒くするのはUVBによる影響です。
シミ、ソバカス、くすみを引きおこし、皮膚ガンの原因になることもあります。
外にいる時間の長い方は要注意ですね。
絶対シミや日焼けを避けたい人の外出時の日焼け対策には、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めクリームやファンデーション、サングラスや日傘、UVカット手袋着用が望ましいでしょう。
目からの日焼けも大きいですよ。

お肌のお手入れはモチロン必要不可欠ですが、ビタミンCを毎日摂取することが美白の近道です。
わたしのオススメはビタミンCたっぷりのローズヒップのハーブティを飲用する習慣をつけることです。
ローズヒップはビタミンCの爆弾といわれる程ビタミンCが豊富なハーブです。
ノンカフェインなので何時飲んでもOKなのです。
ハーブティ以外にもローズヒップをお砂糖と一緒に煮詰めてジャムにしてみてはいかがでしょう？
ジャムにすると朝食はパンという人には、毎日無理なく摂取出来るますね。ハーブティが苦手な人にも美味しくビタミンCを補給出来ますよ！
面倒なことは続きませんが、おいしく手軽な方法を生活に取り入れることで紫外線なんて怖くない快適な春を過ごしましょう（＾o＾）丿