- 癒しのコラム
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日焼けは、生命維持に大切な器官を守る為に必要な機能です。
お日様のエネルギーも私達が生きる上では無くてはならないもの…
神経質になり過ぎて全身黒づくめに長手袋では暑い日など辛い修行のようです。
適切に防止し、賢くケアして日常生活を楽しみましょう。
肌が正常であれば、シミ・乾燥・タルミも何日かすれば復活します。
問題が生じるのは肌の体力が落ちていて、光老化によるダメージを長引かせてしまうから…
今日はその肌の基礎体力UPの提案です。
【その1 温冷洗顔】
（1）まず人肌位（36度前後）のぬるま湯で洗顔
・洗顔材が残らないよう良くゆすぐ
・皮フとお湯の温度差がないので、毛穴が緩み汚れが落ちやすい
（2）冷水と38～9度のお湯で交互に3セット程くり返しゆすぐ
・毛細血管の張緩・収縮を繰り返す事で、血流UPし老廃物の排出と酸素供給を増大
【その2 パッティング】
（1）細胞を刺激し血流をUPするよう意識して、顔全体と首をパッティングしながら化粧水でタップリ水分補給！
・ローズウォーターなどオーガニックなものが◎
・タルミの原因になるのでパッティングは強くしない
この後のお手入れは、いつものようにしてください。
日常の行動に組み込み習慣し、持続する事が大事なので無理せず着実に出来る事から始めましょう。
美肌は「一日して成らず」毎日の積み重ねが大切です。
