夏の紫外線対策 紫外線に負けない！を専門家がアドバイス

8月は1年の中で最も紫外線が強い月です。
最近ではUVカットのストールやサングラス、
日傘などが定着してきましたよね。

今日はそんな紫外線についてお話します。

皆さん、肌の老化は「加齢」のせいだと
思っているかもしれませんが
実は老化の原因の80％は紫外線によるもので
加齢はたったの20％と言われています。

紫外線にはUV－AとUV－Bがあり、
A波は窓ガラスも通過するため肌深部にまでダメージを与え
シミだけでなく、シワやたるみを招きます。

B波は肌の表面近くに影響を与え、赤くヒリヒリした
炎症を起こし、シミを招きます。

よく日焼け止めの商品で見かけるPA＋はA波、
SPFはB波の防止効果を表す数値なのです。

でも数値が高ければいいかというとそうではなく
2～3時間おきに塗り直すことが一番大切です。

また目からも紫外線は吸収されお肌は黒くなります。
UVカットのサングラスでも色が黒いものは
逆に瞳孔が開いてしまい、隙間から紫外線を吸収しやすい為
薄い茶色のものがベストです。

しかし、これらの努力をしても100％紫外線を防ぐのは
難しいですよね。

浴びてしまったものはいかに早くケアができたかで
5年後、10年後のお肌が大きく違ってきます。

ポイントは肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）を
早めること！！

ターンオーバーに必要な要素は・・・
●保湿
●ビタミンC
●栄養バランスのとれた食事

そして、肌の炎症（ヒリヒリ）が治まったら
全身マッサージで血液循環を良くさせることで
代謝が促進され、新しい健康な肌へと生まれ変わります。

上手に紫外線対策をして、この夏をキレイに乗りこえましょう♪