- 癒しのコラム
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夏真っ盛り！外はギラギラと強い日差しが照りついています。
室内にいても、外からの紫外線は常に降り注いでいます。
人は、20秒太陽を浴びると、メラニン色素が生成され始めます。
これが、日焼け・シミの原因に・・・！！
夏場だけでなく、紫外線は1年中降り注いでいますので、
毎日のケアが5年後、10年後のあなたのお肌を決めます☆☆
たまに、レモンを使用してお顔のパックに・・・という方がいらっしゃいますが
大きな間違いです！レモンをお顔に貼ると、余計に日焼けの原因に
なってしまいます。ビタミンCは、肌の外からではなく、内側から摂取する事が
必要と言われています。
日差しの強い5月～秋までは、特に積極的にビタミンCを摂取して
健康と美肌を手にいれましょう♪♪
食品から摂取する場合、
レモン・アセロラ・カムカム・苺・ネーブルオレンジ・キウイフルーツ・甘柿
菜の花・カリフラワー・ブロッコリー・小松菜・ほうれん草・じゃがいも・・・
等がおすすめです！
また、全く日光に浴びないというのも不健康です。
朝陽は、生物にパワーを与えてくれると言われています。
逆に夕陽は、物を腐らせると言われる程、大変日差しが強いので、
毎日清々しい朝陽を浴びて、エネルギッシュに夏を乗り越えましょう♪
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- YOSA PARK麗～うらら～ （愛知県・尾張旭市）
- YOSA・リンパマッサージですっきりボディ&代謝アップを目指す【尾張旭・春日井】
