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夏は暑いですが、海に行ったり、山に行ったり
アウトドアが楽しい季節でもあります。
とはいえ、紫外線対策をしないと
「しわ、しみ、たるみ」など、
美肌から離れていくことも皆さんよく理解されていると思います。
しかし、汗で落ちた日焼け止めを小まめに塗り直すことや、
帽子、サングラス、日傘などなど、気をつけてはいても
やはり少しは日焼けもしますし、また遊びに行っていると
少しくらいいいかなという気分にもなって
手を抜いてしまうこともあると思います。
本来はしっかりとした紫外線対策がいいですが、
それでも日焼けをしてしまった場合、
どのようなケアをすれば傷が浅くて済むのか？
焼けをしている肌は、基本的に炎症を起こしているため、
まずは沈静化が最重要です。
日焼け直後だと、しばらく水のシャワーを浴びたり、
冷やした濡れタオルなどを使ったりして熱を取ってあげて下さい。
その後の洗顔は刺激が少ない洗顔料を使い、優しく洗って下さい。
間違っても絶対にごしごしと擦らないで下さい。
そして、刺激の少ない化粧水でたっぷり保湿をして下さい。
このときもすぐに美白成分があるようなエッセンスや化粧水を使うのではなく、
まずは保湿に徹底して下さい。
ひりひりとした痛みが取れ、炎症が治まってから美白ケアをして下さい。
また、体内からも日焼け後のケアを行いましょう！
主にカロチン、ビタミンC、ビタミンEが肌に良いと言われています。
カロチンは緑黄色野菜に豊富（かぼちゃ・にんじん・ほうれん草etc…）
ですし、ビタミンCは柑橘類（レモン・オレンジetc…）、
ビタミンEはアボガドとかナッツなどに多く含まれます。
ただ、美白という目的だけを見れば、
日焼けしないように予防を徹底する方が絶対に良いので、
しっかりとした予防を心がけましょう！
