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夏真っ盛り、日中外に出れば、太陽サンサンじりじり痛いほど、日が射してますね。
皆様の、紫外線対策はいかがでしょうか？
予防をしてても、焼けてしまうほど、近年の紫外線はドンドンきつくなっています。
日焼け止めには、紫外線をカットするための成分が入っています。
この数値が、SPFです。国で定められた、数値は50まで、（これは紫外線B波をカットします）
＋であらわされるのが、A波をカットします。
これは、＋＋＋までが、定められた数値です。
普段使いでは、SPF30までがいいそうです。
日中外に出ることが、多いかたはこまめにぬりかえるのが、一番効果的です。
それから、紫外線はしみの原因になるだけでなく、老化肌（いわゆる、しわ・たるみ）も招きます。
紫外線は、肌の水分を奪い、乾燥させますから、たっぷりの水分補給をしましょう！
もっとも効果的なのが、化粧水のパック。
毎日、5分朝と夜にするだけで、老化は軽減されますよ。
日焼け止め以外にも、日傘やUVカットの手袋なども、活用してみてください！
