光老化に負けない！ 紫外線に負けない！を専門家がアドバイス

夏真っ盛り！「光老化対策」してますか？
年齢を重ねる事で起こるによる生理的な「自然老化」と違い、紫外線を浴びる事で起こるのが「光老化」。
肌老化の原因は80％が光老化といわれています（＊’Д’愕）
でも紫外線を浴びずに生きていく事なんて不可能ですし、不健康！
生活習慣や環境によっては年齢が若くても肌年齢は加速し、
逆に年齢を重ねても防御が万全であれば、「光老化」を防ぐこともできるのです。
毎日の正しい紫外線対策で対処していきましょう（＊ゝ∀・）

紫外線は英語で「Ultravioletrays」。
このUltra Violet（ウルトラ バイオレット）を略して「UV」。
「UV」にはA波・B波・C波という、異なる波長の光線が含まれています。
その中でも紫外線A波（UVA）が「シミ」「シワ」の発生に大きく関わっているのです。

（1）曇り・雨の日でも油断しないで
最も波長の長い紫外線 UV－A は、UV－B の約3～5倍も皮膚の奥に入りこみ、真皮の奥深くまで届きます。
そして、皮膚のハリや弾力をつかさどっているコラーゲンやエラスチンを変性させたり減少させたりするので、
深いシワやたるみの原因となります。
さらにこのUV－A は、雨や曇りの日でも地表に到達し、ガラス窓やカーテンも容易に通りぬけることができるのです！

（2）目からシミ予防！
紫外線を「目」だけに当てたマウスは体全体が黒くなったという実験結果が！
日傘はもちろん、サングラスで紫外線から目を守りましょう。

（3）正しい日焼け止めを選ぶ
紫外線吸収剤は油分が多く、酸化しやすく毛穴の黒ずみ・ニキビの原因に。
赤み・かぶれを引き起こす事も・・・！
負担の少ない紫外線散乱剤がメインのものを選びましょう。
「汗に強く、取れにくい！」がウリの日焼け止め。
SPFが高くなるほどさらに取れにくく肌負担は大きくなります。
日常ならSPFは20までにし、汗をかいたら小まめに塗り直しが効果的です。

紫外線の本当の怖さは、すぐに赤くなったり黒くなったりするのではなく
徐々に蓄積されて起きてくる肌の変化の「光老化」。
それは、日常の心がけ次第で抑えることができるのです。

それと日焼けしにくい肌作りも大事なポイント！
Q。「生魚」と「干物の魚」どちらが焼けやすいですか？
A。干物です
お肌も同じ、乾燥しているほうが焼けやすいのです。
健康なお肌は天然の保湿クリームの「皮脂膜」が作られます。
毎日のお手入れでしっかり保湿されたお肌作りも「光老化対策」の一つなのです 。゜＋．（・∀・）゜＋．゜