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帰来堂では「冷え取り健康法」をお勧めしています。「冷え取り健康法」とは、簡単に言えば靴下の重ね履きや半身浴などによって身体を常に頭寒足熱の状態に保つことで健康になるというものです。
東洋医学では、身体の中を陰と陽の二種類の気が巡っているとしています。その陰陽の二気が滞ってしまうと健康を害する元となるのです。ところがもともと陰の気は身体の下のほうに溜まりやすく、陽の気は頭の方に昇りやすい性質を持っているので、ややもすると気の巡りが悪くなりがちなのです。
冷え性で手足は冷たいのに、顔はほてっているような方がよくいらっしゃいますが、これは陰の気が下がり、陽の気が上がっているためです。つまり冷えない体を東洋医学の考えで説明すると、陰気に上昇する力を与え、陽気を穏やかに下降させることで、陰陽の気が十分に巡っている身体だと言えます。そのためには下半身やお腹を冷やさないこと。上半身に服を着込みすぎないこと。つまり頭寒足熱を心がけることが一番です。
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