冷え性におすすめのハーブティー（心も体も温まるハーブティー） 冷えない体づくりを専門家がアドバイス

みなさん、こんにちは。サロン・ド・アンジェリカの吉崎です。
最近は、めっきり寒くなってきましたね。
師走で、仕事やプライベートも忙しくなっていると思います。
そんな時にちょっと、心もお体も温まるハーブティーで、ブレイクタイムなんて、いかがでしょうか？そんな時におすすめのハーブティーは、カモミール、ジンジャーなどです。

1.カモミールティー
鎮静作用と消化促進作用がございますので、年末年始で、飲み過ぎ食べ過ぎをした時に、おすすめです。ホルモンバランスも整え、生理不順や冷え性、不眠にも、効果的です。

＊ホットミルクの作り方
鍋に牛乳200ccとカモミールを1/2杯を入れ温め、沸騰直前に火を止めます。
ふたをして3分待って、茶こしなどで、こしてください。
心にも、お体にも優しいホットミルクの出来あがりです！！

2.ジンジャーティー
胃を温めて、消化を促進してくれます。吐き気なども抑える効果がございますので、飲み過ぎ食べ過ぎに、おすすめです。お体の末端まで、血行促進する効果がございますので、ポカポカになりますよ。

＊ジンジャーティーの作り方
カップにジンジャーを1/2切れ（もしくは、すりおろし物）をお好みのハーブティー（ローブヒップ）や紅茶（ミルクティー）などに入れてください。

心とお体を温めて、楽しく12月を過ごしましょう！！