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いよいよ冬本番です。暖冬とは言うものの、寒さはやはり身にしみります。冷えやすい体質の方には辛い季節です。冷え対策を考える前に、冷えない身体づくりを実践してみませんか？
そこでオススメなのがアロマテラピーです。アロマテラピーは天然の植物の芳香成分を使った自然療法の一つでヨーロッパでは古くから日常生活に取り入れられていました。アロマテラピーの代表的な方法はボディへの施術です。エッセンシャルオイル（植物の芳香成分を濃縮したもので、アロマテラピーの中心となるオイル）を植物油（キャリアオイル）で希釈し、直接お肌へ塗布します。リンパや血液の流れを促進していくよう手技を行うことにより血液が隅々まで行き渡り、全身がポカポカと温かくなってきます。エッセンシャルオイルの種類の中には、血行を促進する香り（スイートマジョラムやスイートオレンジなど）があります。アロマテラピーは定期的に（１週間に１度くらい）行うことにより、冷えにくい身体をつくる手助けをしてくれます。
ぜひ一度アロマテラピーを試してみてはいかがですか？
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