間違いだらけの冷え性対策！！冷えない身体づくりとは？ 冷えない体づくりを専門家がアドバイス

靴下を履いて眠る！！
冷えからくる強ばった肩をとんとん叩く！！
部屋の温度はいつもぽかぽか！！な～んてことしていませんか？
冷え性は、血行不良を体が私達に教えてくれる大切なサインなのです。身体のどこかで血液の流れが滞ると冷えを感じやすくなります。　なぜなら、熱の生産・運搬は「血液の仕事」。
すなわち血行不良によって熱の運搬・生産がうまくいかなくなるために冷えが強くなるのです。スムーズな血流に必要な大切なポンプの役割をするのが「心臓」で、血液を押し返すのが「筋肉の力」です。そして各臓器に命令を下す司令塔が「脳」の働き。

１、身体が冷える。血行不良を起こす原因の一つとして、身体の歪みによる神経伝達障害があります。脊髄の歪みによって、筋肉が緊張を起こし肩凝りがひどくなる場合も。こんな状態での肩マッサージはかえって逆効果の場合も（＊歪みを悪化させる場合もあります！）
２、運動不足による筋力の低下によっての、血流の滞り。男性よりも女性の方が血行不良を起こしやすいのは筋肉の力の差なのです。
３、過度な暖房によっての自律神経の乱れ。自律神経の乱れによって体温調整する力は極端に低下してしまいます。
４、洋服や靴下、下着などの圧迫。極端な圧迫によって血行不良を起こす場合も
５、そのほか気がつかないうちに間違った対策をしている場合も・・・
　
身体の不調を教えてくれている大切なサインを無視していませんか？冷え性からくる新陳代謝の乱れによって肌老化が進み、くすみやシミができちゃうことも・・・
冷えない身体づくりのためには、まず何が原因になって冷えになっているのか？を知ることがとってもとっても大切なのです！
筋力の低下なら、規則正しい運動を！身体を過保護にしすぎないことも大切です。身体の歪みから来る神経伝達異常なら、歪み改善を！