ダイエットチャンス到来です☆ 冬こそダイエットを専門家がアドバイス

2007年、私が頑張ったことのひとつにダイエットがあります。
なんと9キロ減に成功！
周りからもほめられ、冬物の買い物も楽しく（特にブーツ♪）、絶対に維持したいこの体重。
しかし、年末年始は飲み会、パーティー、お正月、と誘惑も重なり、リバウンドが心配。
寒いし血行も悪くなるし、冬って太るから…お客様ともよく話しています。

でも実は、そんな冬こそダイエットのチャンス！1番痩せやすい季節なんです☆
なぜかというと、身体の仕組みが冬に代謝を上げるように出来ているから。
身体というのは、なるべく現状の身体を維持しようとします。
日本のように季節によって大きく気温が変わる環境では、自分の代謝を調節して季節の変化に対応するのです。
暑い夏には代謝を下げて、寒い冬には代謝を上げて、健康を保って乗り切るのです。
では、なぜ夏に痩せるという方が多いのでしょう？
それは、夏バテによってあまり食べられなくなったり、さっぱりしたものばかり食べるようになるからです。

そして、食べるといえば、冬。美味しいものいっぱいの冬ですが、寒い季節が旬のものは、身体を温める効果が高く、ダイエットの強い味方☆

身体も、食べ物も、こんなにダイエット向きの季節はありません！
楽しいイベントも盛りだくさんで、○○までに痩せる！！などのダイエットの目標も立てやすいですよね☆
私も、食べすぎ、飲みすぎには注意して、この冬もダイエット続行していきますよ！！