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年末年始の暴飲暴食・・・

: 執筆者：柳瀬; ［ Body Effect 本厚木整体院（神奈川県・厚木市）］; Body Effect 本厚木整体院のコラム一覧へ（3）≫

この時期、忘年会やクリスマス・お正月と飲んだり食べたりする機会が多いと思います。
お正月明けには体重が増えてしまった！！なんて方がいるのでは？？

冬は基礎代謝も落ちているので痩せにくいと言われておりますが･･･冬にこそダイエット！なのです。
代謝を上げていくのにオススメなのは岩盤浴やゲルマニウム温浴。
もっと手軽に！という方には就寝前の足浴ですね（＾▽＾）フットバスの機械がなくても、大き目のバケツで対応出来ますよ（見た目はＢＡＤですが･･･）
気分によってアロマオイルを入れてあげると、更に良いかと思います。

オススメは『ジュニパーベリー』ウッディーでさわやかな香りがします。
効果としては、利尿作用や毒性物質を排出させる作用がありますので肥満の解消に役立ち食欲を正常に戻してくれるとも言われています。
夏に良いプロポーションを作りたいなら、今の時期から代謝ＵＰ！！をしておくと良いですよ♪

執筆者のスポット: Body Effect 本厚木整体院（神奈川県・厚木市）; 肩こり・腰痛・頭痛にお困りなら！カイロプラクティック・O脚X脚矯正

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