アロマ・ダイエットはいかが？ 冬こそダイエットを専門家がアドバイス

ダイエットの一番の問題はなんでしょう？
おそらく「なかなか続かない」…ということではないでしょうか？
退屈になりがちなダイエットにアロマの香りを取り入れて、変化を付けてみてはいかがでしょうか。

よく知られているように、
新陳代謝を上げて、脂肪や老廃物などの排出を促すには、半身浴やフットバスが効果的です。
体を温めると、血行が良くなり、脂肪の分解もしやすくなります。
お湯にアロマオイルを数滴たらすと、その機能を高めることができます。
おすすめは、ローズマリー。これは身体を温めて代謝をあげる効果があります。冷え性の方にも適しています。
またさわやかな香りのサイプレスは、血液の流れを良くしますので、セルライトが気になる方におすすめです。

またお部屋にいるときには、芳香浴で気分を調整してみてはいかがでしょう。
おすすめなのが、グレープフルーツとパチュリのブレンドです。
グレープフルーツには利尿効果と脂肪分解を早める効果があり、パチュリには食欲を抑える効果があると言われています。

アロマの香りにプラスして、ダイエットに効果的なツボもお役立て下さい。
ヒザの内側から親指2本分上の血海(けっかい)。
血のめぐりを良くするツボです。
内くるぶしの親指3本分上の、三陰交(さんいんこう)。
血のめぐりを良くし、更にホルモンバランスも整えます。
おへそから指一本分上にある水分(すいぶん)。
これは余分な体の水分を流すツボで、水太りの方には特におすすめです。

急激なダイエットは、体に負担がかかるもの。
ゆっくりと、末永く行うために、数滴のアロマを、ぜひご活用ください！