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テーマ冬こそダイエット

代謝up!!ストレッチでダイエット☆

: 執筆者：井上; ［ボディ・リラクゼーション癒しの森（福岡市・中央区）］; ボディ・リラクゼーション癒しの森のコラム一覧へ（16）≫

私のおススメはストレッチ!!

毎日続けることって難しいですね。
でもストレッチはぜひ続けてほしい!!
せめて身体が脂肪を蓄えたがる冬の間だけでも…!!

ストレッチをすることによって基礎代謝upにつながるのです☆
この基礎代謝がupすることが身体にとって、とても大事なことだと私は思います。
疲れた身体を癒したり、明日の原動力になったり、毎日続けることでダイエットにもすごくおススメなんですよ。

時間のあるときに少しだけでも身体を伸ばしてあげてください!!

執筆者のスポット: ボディ・リラクゼーション癒しの森（福岡市・中央区）; 福岡市赤坂・博多・薬院に3店舗☆マッサージ・アロマ・タイ古式・ヘッドマッサージ

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