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桜も満開になり、もう春・・・。
と思っているとあと3ケ月もすると、かなり薄着の季節になってきます。
可愛いと思っても、身体のラインのでる服はダメとか色々悩むくらいなら、なんでも着られる体型になれば悩まずにすみます。
ダイエットしたいと思うときには、ジーパンをはいた時にウエストからはみ出すお肉を見たとき？太ももに圧迫感を感じた時？
人によりお肉のつく場所は、個性があります。
例えば、
●ウエストは細いけど、下半身はすぐ太る人
→こんな人は、骨盤内の血液循環が悪く、足への、または戻る血流が滞っている。
いつも足先が冷えていませんか？
＊骨盤内の内臓を活性化し、血液循環をよくしていくことがダイエットの近道！
●他はそうでもないのに、ウエストばかりお肉がつく人
→骨盤の歪みがありませんか？多少のゆがみは多くの人にありませすが、
大きな歪みがあると、ウエスト部分の血流やリンパ循環が滞り、代謝物がたまりそれがどっぷりとしたお肉と変わってきます。
＊骨盤調整をすると、溜まっていた代謝物が流れて短期間でウエストスッキリしてきます！
●食事の量が増えてもいないのに、急激に体重が増えた人
→特に５０歳を過ぎた女性の方に多くみられます。
慢性的な疲労感や、イライラ感、不安感も感じられるようになります。
もしあてはまるような感じなら甲状腺の機能が低下している可能性もあります。
＊病院にいって相談してもらうことをおすすめします。
体重だけでなく、その他の症状も改善していくでしょう。
ダイエットといっても、人によって様々です。
それは、何が原因で体重がふえてしまったかです。
やみくもに食事制限するのは、辛いだけで効果が薄く、逆にストレスにより、より多く食べてしまうかも・・・。
自分にあった方法で、ベスト体重になりましょう！
