| 2010.05.07 |
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日本エステティック協会認定♪
日本エステティック協会認定 登録サロンになりました！！これまで以上により良いサービスをさせて頂ければと思います♪安心してお越しください☆
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| 2008.12.27 |
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中野坂上に イディアをオープンして
中野坂上に イディアをオープンして
もうすぐ9年目を迎えようとしています。
早いもので 今年も
皆さまの笑顔と 温かいお言葉に 励まされ 支えられ 勇気づけられて 続けることができました。
本当に ありがとうごさいました。
心から感謝しております。
また ｉスポットの皆さまには
お忙しいところいつも親切にしていただいて ありがとうございます。
心からお礼申し上げます。
それでは皆さま
お体にはくれぐれも気をつけて
どうぞ 良いお年をお迎えください('-^*)
年末は29日まで 年始は4日から営業いたしております。
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| 2008.12.23 |
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みなさまには 今日もおキレイのことと思います(^ｏ^)
ネットショップが完成いたしました。
この制作に携わっていただいたＹさまには 私がＰＣ超初心者のため 多大なるご苦労をおかけしてしまい
申し訳なく思っているととも心から感謝しております。
また ご協力いただいたＫさま
ブライダルのお写真をご提供いただいた皆さま
資料をご提供いただいたメーカーさまに
心からお礼申し上げます。
こちらのショップでは
イディアでは なかなかご紹介できない
一般の市場には 出回らないエステユースの
私が特にお気に入っているお薦めの商品だけを載せていきますので
ご興味がありましたらご覧ください。
ブライダルのお写真
毎週の玄関のお花とお知らせ
キレイをテーマにしたブログも載せていきますので
合わせてご覧いただけたらと思っております。
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| 2008.09.04 |
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オンナの花道をゆく
はじめに
オンナの花道をゆくためには まずキレイでなくてはなりません。
キレイとは これは私の考えですが
幸せそうに見えることではないでしょうか。
どうしたら幸せそうに見えるのか？
それは 健康で色 ツヤ ハリのある肌
そして 一番大切なのは 明るい笑顔だと思っています。
明るい笑顔が周囲を明るくし
自分も幸せに そして誰が見ても幸せにそうに＝キレイに見えるのではないでしょうか。
その笑顔を手に入れるために 努力し その努力が オンナを輝かせる。
それが 私の言う オンナの花道です('-^*)
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| 2008.08.14 |
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実践！私のダイエット法 その３
私のダイエット法は
ずばり 肉 野菜 ごま油 デザートです('-^*)
と言うと えっ？と思われるかもしれませんが
毎日体重計にのってわかったのですが
私の場合 ご飯 パン パスタは 太りやすい傾向にあるようでしたf(^_^)
ただ 主食を抜いただけの わびしい食事では 体重は落ちても 心までダイエットしてしまい 必ずリバンドにつながります。
髪パサパサ お肌ガサガサの最悪の状態になりかねません。
そこで いつものおかずをボリュームアップして 目にも美味しい食事を心がけました。
お肉を中心に 火を通した野菜 ごま油を使って調理するなど
野菜は火を通すことによって 体を冷やさず 多くの種類と量をとることができます。
また ごま油には抗酸化作用がありますので 老化防止にも役立ちます。
今のこの時期 体は痩せやすくなっています。
食欲も低下する時期 ダイエットを始めるには チャンスかもしれません。
私も 去年のこの時期から ３ヵ月で１０キロ減量しました。
ただし 我慢しないこと。
ご飯もパンもパスタも 食べたいと思ったら食べていいと思います。
そして 厳しすぎるダイエットをされている方 サッパリとした食事ばかりしている方は 私の経験からいって 食欲の秋 お正月 また 年齢と共に代謝が落ちた時に
必ず体重が増加します。
私は ボリュームのある食事で腹八分目にし 最後に必ず少量のデザートを食べています。
最後に
体重を落とすことだけが目的ではありません。
あくまでも キレイでいることが目的なのです。
そして 自分自身が 自分を好きでいられるように
年齢に関係なく 毎日 健康で元気でイキイキとした 何に対しても前向きな自分は 誰から見ても キレイに映るものだと思います('-^*)
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| 2008.07.12 |
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実践!私のﾀﾞｲｴｯﾄ法 その2
毎日 1日数回 体重計に乗っていると
何を食べると太りやすいのか または太りににくいのか
また どういった行動をすると 痩せやすいのか
何となく 分かってくると思います(^-^)
それは 何となくで 大丈夫です♪
あまりにも緻密すぎると それができない時
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに つながり易いので(^^ゞ
例えば 私の場合 焼き肉を お腹いっぱい食べたのに
翌朝 体重が若干減っていた(^o^)
考えてみると 焼き肉で 満腹感があった為 締めの 石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ をﾊﾟｽしたとかf(^_^)
休みの日 食事をせずに 近所に買い物に行き 帰ってきて体重計に乗ってみたら
思いがけず 体重が落ちていた(^o^)とか
仕事で疲れて帰宅後
今日は痩せただろう と思って 体重計に乗ってみたら 全く変わっていなかった(>_<)とか
そんなふうに 自分の痩せやすい食事の傾向や 行動ﾊﾟﾀｰﾝが分かってくれば ('-^*)ok もうこっちのものです☆
次回は 私が実際に行った食事法を お伝えします(^-^)
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